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標題: Omega 3 [打印本頁]

作者: sidneywong 時間: 2010-9-15 14:13 標題: Omega 3

Jacko,

Pls confirm that Omega 3 can help the mood. If not, pls adv the details, tks.

best regards,

作者: jacko 時間: 2010-9-15 16:12

深海魚油中含有 DHA (docosahexaenoic acid；二十二碳六烯酸)及EPA(eicosapentaenoic acid；二十碳五烯酸)。DHA為腦部的主要脂肪成份，有助腦神經細胞發展；而EPA主要的作用，是帶走血液中過多的膽固醇。這兩種不飽和脂肪酸人體也無法自行合成，需由食物中獲得。如果要補充EPA及DHA，一般認為魚油是最佳的選擇。

由於DHA「補腦」，所以魚油對控制情緒是十分有幫助的。舉例，芬蘭曾向3,200名市民進行一個統計。該統計顯示，每周吃至少一次魚，能夠減少患憂鬱機會三成。另外，有研究顯示在懷孕前後多吃魚油可減低產後憂鬱症。

不過，如果真的想吃魚油，建議吃一星期便後，便停吃一星期，之後再吃一星期，如此類推。這樣對肝臟會比較好。(深海魚油，不建議在藥房買，在「XX氏」或「X寧」買比較好。)

另外，3歲的以前的幼兒，建議不要吃魚油 (因EPA的代謝產物可以產生前列腺素，幼兒過早吃有有促進性早熟之弊)。幼兒可吃從單細胞浮游藻類提煉的所謂「素食魚油」 (主要由DHA和AA組成)取代魚油。(XX氏」或「X寧」同樣有售)

作者: peggychow 時間: 2010-9-16 10:09

Jacko
請問可否見議純度比較高的產品名稱 ? 如不可賣廣告, 請電郵至chow.peggy@gmail.com.

謝謝

作者: ireneho 時間: 2010-9-16 10:13

My son is three and a half years old. As he is always emotional and stubborn, please advise the brand of omega 3 or email to irene_hpy@yahoo.com.hk, thanks a lot!!!

作者: jacko 時間: 2010-9-16 10:50

我不建議在藥房買，因為據我自己的經驗，有部分藥房會入一些次貨來賣。

一般在「XX氏」或「X寧」那些魚油，已經很不錯的了。不用買些純度特高的魚油。因為身體內的某物資的濃度，突然很高 / 很低，對身體也不好。

作者: sidneywong 時間: 2010-9-17 16:03

Tks a lot.

best regards,

作者: mandy 時間: 2010-10-10 22:32

你好，Jacko主任，我去了「XX氏」或「X寧」詢問，他們不懂”藻類提煉的所謂「素食魚油」”，請問可否email or PM 一些產品名稱參考，有勞，多謝！

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