小朋友食飯很長

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我的小朋友今年 4 歲,男孩但食飯往往要成 1 個鍾以上,為何會這樣,無論我是開了電視,還是關了

電視都一樣 .

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張詩敏家長

是不是飯菜不吸引 ? 嘗試用一些獎勵計劃去令他食快dee.

jacko

多謝吳家長的建議。張家長，介不介意透露多些資料？例如，你和你的小朋友平日通常吃什麼？小朋友在吃飯前會做什麼？吃飯後又會做什麼？他在吃飯時，有沒有什麼特別的行為表現？你對那些行為有什麼反應？

jacko

Sarah說得對。雖然小朋友吃得慢，家長會感到心急，也覺得浪費時間，很自然就想辦法解決，但小朋友牙齒和口腔肌肉，暫時還未發展得跟大人一樣。

我們要學習一個智慧，就是不要心急，要細心分析可能出現些甚麼問題。

就張家長的個案，我們可以想一想：

一、這是最近的事，還是一向的習慣？是不是最近愈來愈慢？
二、是你餵他，還是他自己食？
三、是不是有陣子，你開了電視，他就食快一點，現在卻不行？
四、他是不是不肚餓（吃了其他零食）？
五、他開始吃得快不快？還是起初快，逐漸慢？
六、吃飯時，他在做些甚麼？

還有其他？最重要的，是他甚麼時候會吃得快？
甚麼情況吃得慢？有否給你一些啟示？

tammylai

我個孫女三歲都係咁, 我地發現有兩個原因,

一. 唔習慣用大牙磨爛食物, 淨係用前面牙仔

二. 上下門牙合唔齊(唔知係唔係因為佢成日啜手指), 咬唔細D食物, D食物咬唔細,所以又用唔到大牙磨爛食物, 好似惡性循環咁

我地有試過整碎先俾佢食, 係食快左, 但唔想佢變成壞習慣(不用嘴嚼), 而家都係有得佢慢慢食

s0901345

我的小朋友今年４歲,男孩他食飯都要30分鐘至45分鐘,不開電視,學校老師說他們食飯要大約30分鐘,我試過食飯時說現在是什麼時間30分鐘後要食完,他會食得快Ｄ,大約35分鐘食完.

jacko

多戲各位家長的意見。張家長已就我所問的問題作出回應。不過，不知何故，他的回應直接傳送到我的電郵。為了其他家長的利益，相信張家長不會介意我將他的回應貼出來吧。

以下是張家長的留言：

我的小朋友平日我煮什麼都食,中午 12:30到通常會給粉/麵,有時會食飯, 晚餐 7:00 pm 會食飯為主，每日都不同，有菜，瓜，豆， 肉，魚， 湯，我的小朋友沒有偏食的
習慣， 現在食完飯我仲會給佢飲橙汁，因之前係佢係唔食生果，估我會炸果汁給佢．

食飯頭10 啖會很好，但開始就會慢下來，接下來會開始含飯， 要我不停叫，才會食快小小。

一、這是最近的事，還是一向的習慣？是不是最近愈來愈慢？
答: 一向都是這樣

二、是你餵他，還是他自己食？
答：他自己食

三、是不是有陣子，你開了電視，他就食快一點，現在卻不行？
答：開不開電視都一樣，如不開會快小小

四、他是不是不肚餓（吃了其他零食）？
答：有沒有食零食，都一樣

五、他開始吃得快不快？還是起初快，逐漸慢？
答：起初快，逐漸慢

六、吃飯時，他在做些甚麼？
答：發夢


我的留言是：

非常好呀，張家長。觀察到小朋友頭10 啖食得好，之後開始慢下來。看到你的觀察力那麼厲害，我也自愧不如。

我鼓勵你再觀察一下，每一頓飯的分量，對小朋友會不會太多。可以輕易吃完的份量，才是小朋友最鍾情的。當然，相信沒有人比你更了解小朋友的食量。

以下是由浸會大學社會工作系助理教授秦安琪建議的營養均衡指標，以供參考：

每天營養均衡指標

食物	1-3 歲	4-6 歲
奶	3杯	2杯
雞蛋、肉或豆類	2-3兩	3-4兩
五穀	1至1碗半	1碗半至2碗
蔬菜	2-4兩	3-5兩
水果	1/3至1個	1/2至1個

註：1兩=50克


Jacko
(編修者: Joe Tsui - 2009年 01月 21日(Wed.) 17:22)

s0900268

我有4名孩子, 應算是對孩子的成長方面有經驗. 但偏偏我的第三名女兒卻每餐用2個小時才可以把飯吃完. 我想了很久都無法理解是何因由. 但回想後會不會是因為懷孕時我常常不吃飯, 袛喜歡吃零食所引至 ???? 若不是為何其他三名兒子都沒有相同之問題呢 ???

jacko

除非你只有在懷有第三名女兒時吃零食；而懷了三名兒子時，完全沒有吃零食。那你所說的原因便比較有可能成立。

題外話：要用比較科學的方法，驗證「孕婦越常吃零食，她們的子女吃飯的時間便越長」，我們可以將一批孕婦隨機分成三組﹝A、B、C﹞。A組孕婦在懷孕時，每天必須吃一定分量的零食；B組孕婦一星期有三天要吃一定分量的零食；C組孕婦完全不可吃零食。當然，還要定義好什麼才算是「零食」。幾年後，我們可以量度一下三組孕婦所生小孩的吃飯時間。如果A組孕婦誕下的小孩，吃飯時間比B組孕婦誕下的小孩長。而B組小孩又比C組小孩長，我們便真的可以說「孕婦越常吃零食，她們的子女吃飯的時間便越長」了。﹝不好意思，各位家長。剛剛想到上面的試驗方法，覺得有趣，所以隨筆一番。﹞

不過，我想沒有準媽媽會願意入A組吧......

s0900025

麥主任，

囡囡現在四歲，吃飯都還是很慢，與張太的小朋友一樣，需要 1個鍾才可吃完一餐飯。初初己為是 飯菜不吸引 ? 已嘗試煮些她喜歡的食物，用了一些獎勵計劃去鼓勵她，但都是沒有改善。

雖然我知道小朋友牙齒和口腔肌肉暫時還未發展得跟大人一樣，是要給多些時間她吃，但都要想辦法另到她吃快些，因為飯菜涼了就對身體無益處。經過幾個月的慢慢觀察，發覺有以下兩個原因︰

一. 囡囡不用大牙咀嚼食物 , 只是用前面門牙去咀嚼。

二. 食飯開頭時都會吃得很好，自動自覺吃，但吃不到 1/3 碗就開始慢下來，開始含飯， 要我們不停吹促，才會吃快些。

囡囡在學校老師都反映也是很慢的一個，都需要不斷地鼓勵。

可否分享吓些寶貴的意見，我要怎樣才可另囡囡有所改善 ? 謝謝！

jacko

您很厲害呀，察家長！已經觀察到小朋友吃飯時的規律了。

就我觀察所得，有些小朋友的確是比較喜歡「含飯」的﹝也許是因為他們喜歡有些軟綿綿的東西在口中的感覺。亦有些專家認為，這是因為小朋友缺乏安全感所至。但我認為前者的理由較合理﹞。但大部分小小朋友升上小學後，吃飯的時間，都會變得正常的﹝也許他們長大了。「含飯」已經滿足不了他們觸感的需要了﹞。所以，小朋友年幼時吃得慢，也許是發展階段的一部分吧。

如果想知道多一點這方面的資訊，可以留意一下我們在四月推出的「課程 102 –幼兒管教的基本法」，裡面的第二課：「 飲食篇 - 讓孩子食得健康」。我們會深入討論一下有關方面的問題。密切留意吧！





Jacko

jacko

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Jacko