多吃甜的食物會影響專注力?

alisoncheung

囝囝很喜歡吃糖及朱古力, 由於專注力較弱及好動, 很多人都跟我說是他吃得太多甜的食物所做成, 是否真的?  但這是小朋友的至愛, 也是鼓勵他做好的奬品, 是我們父母的籌碼?如果不給他喜歡的又可以給什麼呢?

pcwong

研究發現，吃了糖及朱古力，血內的糖份會增高，情緒會較為高漲，吃得多，的確會減低孩子的專注力。對小朋友的牙齒、身體健康更有影響，千萬不要吃太多太甜太濃味的食品，或是垃圾食物（例如優*品／Mac／汽水）。

父母用奬品鼓勵他做好，只是短視的做法，久而久之父母習慣了買孩子的怕。孩子知道父母可以威脅，就會得寸進尺。小時候要糖果，大一點要 MP3 、遊戲機，父母明知這些東西有損孩子的發展，也習慣了討好孩子歡心。

父母愛孩子，要給孩子有益的東西，而不是他們喜愛的東西。否則，我們不是愛他們，而是害他們。

父母堅定一次，孩子就會吃少一次，父母更有信心堅持下去。

詳細的討論，我們在102 再談。