教導孩子妥善利用零碎時間

jacko

一個能集中精神做事的人，他的工作效率可能是旁人的兩倍，他的一天等於別人的四十八小時，相形之下他的工作能力便提昇了許多。因此妥善的時間管理等於延長了我們所能擁有的時間，何樂而不為？

一般而言，集中精神的最佳方法就是妥善利用零碎時間。也許有人覺得：等車、等人、等上課的空檔不過短短數分鐘，能做什麼事呢？

其實對於經常分心、不易集中精神的人而言，零零碎碎的時間反而最容易控制，是絕佳的專注力訓練機會。試想：要一個容易分心的人全神貫注一小時以上，是多麼困難的事！但要他持續集中精神五到十分鐘，並非難事。

那麼如何利用零碎時間呢？首先我們必須鼓勵孩子設定「明確的目標」。例如：孩子在等醫生看病時，可以聽父母講個故事；等著吃晚餐時，可以鼓勵具有閱讀能力的孩子讀幾頁故事書或記幾個英文生字；青少年在等校車或等父母接送時，不妨讀一本小說或看看報紙……。總之，不論做什麼，務求專心一志，千萬不可一心數用，一邊玩電子遊戲一邊聽故事，或一邊看電視一邊讀書，其結果將造成孩子凡事用心不專的壞習慣。

善加利用所有等待的、零零碎碎的時間，無形中延長了我們所能擁有的時間，而當孩子再三重覆這些行為時，更會在不知不覺間培養出專注力，進而養成良好的工作習慣。